الاكتئاب مش بس بيسرق طاقتك… هو كمان بيسرق قدرتك على تصديق إن فيه أمل. كل مرة تقول: “أنا كده وخلاص.” “العلاج مش هينفع.” “محدش هيقدر يساعدني.” اسأل نفسك… هل دي الحقيقة؟ ولا دي الطريقة اللي الاكتئاب خلاك تشوف بيها الحياة؟ الاكتئاب بيغيّر طريقة التفكير، وبيخلي المستقبل يبان مظلم حتى لو فيه أبواب كتير لسه مفتوحة. وعشان كده، أول خطوة في العلاج مش إنك تبقى مقتنع بنسبة 100% إنك هتخف… أول خطوة إنك تدي لنفسك فرصة. فرصة تسمع. فرصة تتكلم. فرصة تلاقي حد يساعدك تشيل الحمل اللي بقاله فترة تقيل عليك. يمكن العلاج مش هيمحي الألم في يوم وليلة… لكن ممكن يخليك لأول مرة من فترة طويلة تحس إنك مش لوحدك. لأن الحقيقة اللي الاكتئاب بيحاول يخبيها عنك هي: التعافي ممكن… وأنت تستحق تدي لنفسك فرصة.
كتبها Radwa khalaf
لو الكلام ده وصف حاجة بتعرفها، أول خمس عشرة دقيقة معه تعارف مجاني — تتكلم، وتقرر بعدها.