كيف يعمل «احتواء»

دعم إنساني في متناولك — وبسيط عن قصد

بُني «احتواء» على فكرة واحدة: أن يكون طلب المساعدة سهلًا، وخاصًا، وقريبًا منك. وهذه هي التجربة كاملة، من أولها لآخرها.

1

أجب عن أسئلة قصيرة

دقيقتان عمّا تمرّ به وما ترجوه — نستخدمها للترشيح، لا للتشخيص.

📝
2

ونرشّح لك من يناسبك

نرتّبهم حسب قربهم من حالتك، ولغتك، وميزانيتك، لتختار وأنت مطمئن.

🤝
3

تواصل بالطريقة التي تريحك

احجز محادثةً أو مكالمة مرئية — أو تحدّث مع أول أخصائي متاح الآن بلا موعد.

💬
4

وواصِل بين الجلسات

تابع مزاجك، واكتب، وتنفّس، وخُض تحدّيًا، واستند إلى مجتمعك ورفيقك الذكي.

🌱

أخصائيون، لا أطباء

كل مهني في «احتواء» أخصائي نفسي موثّق — معالج أو مرشد أو مدرّب، في تخصصات كالعلاج المعرفي السلوكي والعلاقات والأسرة والصدمات والمسار المهني والإدمان. نحن لا نقدّم تشخيصًا طبيًا ولا أدوية، وفي أي أمر طبي أو عاجل نوجّهك دائمًا إلى الرعاية الطبية المناسبة.

  • ✓ نتحقق من هوية كل أخصائي ومن شهاداته بأنفسنا.
  • ✓ كل أخصائي يكتب سعره على ملفه، وترشّح النتائج حسب ما تقدر عليه.
  • ✓ ترشيح الأخصائي يبنى على احتياجك وميزانيتك، لا على الإعلانات.
  • ✓ مجموعات المجتمع تحت إشراف أخصائيين.

خصوصيتك أولًا

استخدم اسمًا مستعارًا في المجتمع والمحادثات. مفكّرتك وملاحظات جلساتك تبقى خاصة بك.

ليلة صعبة؟

ينتبه «احتواء» للكلام الذي ينذر بالخطر ويردّ عليه في الحال، وتستطيع دائمًا أن تتحدث مع أول أخصائي متاح بلا موعد.

أسئلة يسألها الناس قبل أن يحجزوا

هل يمكنني أن أتعرّف على الأخصائي قبل حجز جلسة كاملة؟

نعم — في شات مبدئي: محادثة ١٥ دقيقة مع الأخصائي، تُحجز لليوم نفسه، بـ٥٥ جنيهًا — السعر نفسه مع كل الأخصائيين، ويُدفع قبل أن يبدأ. وبعد الدفع يمكن تغيير موعده لا إلغاؤه. وهو واحد لكل أخصائي، فيمكنك أن تقابل أكثر من واحد قبل أن تقرّر. أما المجاني في «احتواء»: الاختبارات القصيرة، وأدوات «مساحتي»، والألعاب، والمجتمع، وسؤال مختص دون اسم.

هل يوجد شات مجاني مع أخصائي؟

أحيانًا — حين يقدّم أخصائي «عرض الشات المجاني»: لفترة محدودة، شات مبدئي مجاني ١٥ دقيقة معه، في أي موعد من مواعيده لا اليوم فقط. تجد أصحاب العرض أعلى قائمة الأخصائيين ومعهم عدّاد. وهو مرة واحدة لكل عميل بعد الموافقة على سياسة عدم الحضور، والشات المجاني الذي يفوتك يغلق أمامك الشات المجاني والمبدئي.

لست متأكدًا أنني أحتاج أخصائيًا. كيف أعرف؟

أغلب من يأتون إلى هنا غير متأكدين. ولستَ مضطرًا إلى سبب يبدو «كبيرًا بما يكفي». هناك اختبارات قصيرة مجانية تستغرق دقيقتين، وصفحة أسئلة عامة تقرأ فيها ما سأله غيرك — أو تسأل أنت دون اسم ودون حساب.

بكم الجلسة؟

الأخصائي داخل مصر يحدّد سعره بنفسه، حتى 300 جنيه للجلسة. ومن خارج مصر هناك سعر موحّد واحد قدره 8 دولارات للجلسة، أيًّا كان البلد.

هل أحتاج بطاقة ائتمان؟

لا. داخل مصر تدفع بإنستاباي أو بتحويل إلى رقم محفظتنا — من أي محفظة إلكترونية، مهما كانت شبكتك. ومن الخارج تحوّل من البنك أو من تطبيق تحويل. ولا تُحفظ أي بطاقة في «احتواء» إطلاقًا.

أنا خارج مصر. هل أستطيع الحجز؟

نعم. كل أخصائي هنا يستقبل عميلًا من أي مكان، بالعربية، والجلسة الدولية بسعر موحّد. ولكل بلد صفحة فيها تطبيقات التحويل التي يستخدمها الناس هناك عادةً.

هل ما أقوله يبقى سرًّا؟

نعم. تستطيع أن تستخدم اسمًا ظاهرًا بدل اسمك الحقيقي في المجتمع والمحادثة. ويومياتك وملاحظات جلستك ملكك وحدك؛ ولا يرى أي أخصائي ملاحظات أخصائي آخر.

كيف أتأكد أن الأخصائيين حقيقيون؟

كل واحد منهم يُوثَّق يدويًا قبل أن يظهر: بطاقة الرقم القومي، وشهادات المؤهّل، ومقابلة مع فريقنا. ولا يظهر أحد على الموقع بمجرّد ملء استمارة.

وإن لم أرتح للأخصائي الذي اخترته؟

لهذا وُجد الشات المبدئي — محادثة قصيرة بسعر صغير لتقابل الشخص قبل أن تدفع مقابل ساعة معه. ويمكنك أن تعمله مع أي عدد من الأخصائيين وألّا تحجز جلسة كاملة مع أحد.

أحتاج مساعدة الآن.

«احتواء» ليست رعايةً طبية عاجلة. إن كنت في خطر مباشر فاطلب مساعدة طبية أينما كنت — أقرب مستشفى. وللحظات العاجلة غير الخطرة تستطيع أن تتحدث مع أول أخصائي متاح الآن بلا موعد.

جاهزون وقت ما تكون جاهزًا