دعم إنساني في متناولك — وبسيط عن قصد
بُني «احتواء» على فكرة واحدة: أن يكون طلب المساعدة سهلًا، وخاصًا، وقريبًا منك. وهذه هي التجربة كاملة، من أولها لآخرها.
أجب عن أسئلة قصيرة
دقيقتان عمّا تمرّ به وما ترجوه — نستخدمها للترشيح، لا للتشخيص.
ونرشّح لك من يناسبك
نرتّبهم حسب قربهم من حالتك، ولغتك، وميزانيتك، لتختار وأنت مطمئن.
تواصل بالطريقة التي تريحك
احجز كتابةً أو صوتًا أو بالفيديو — أو ابدأ محادثة طوارئ مع أول أخصائي متاح.
وواصِل بين الجلسات
تابع مزاجك، واكتب، وتنفّس، وخُض تحدّيًا، واستند إلى مجتمعك ورفيقك الذكي.
أخصائيون، لا أطباء
كل مهني في «احتواء» أخصائي نفسي موثّق — معالج أو مرشد أو مدرّب، في تخصصات كالعلاج المعرفي السلوكي والعلاقات والأسرة والصدمات والمسار المهني والإدمان. نحن لا نقدّم تشخيصًا طبيًا ولا أدوية، وفي أي أمر طبي أو عاجل نوجّهك دائمًا إلى الرعاية الطبية المناسبة.
- ✓ نتحقق من هوية كل أخصائي ومن شهاداته بأنفسنا.
- ✓ كل أخصائي يكتب سعره على ملفه، وترشّح النتائج حسب ما تقدر عليه.
- ✓ ترشيح الأخصائي يبنى على احتياجك وميزانيتك، لا على الإعلانات.
- ✓ مجموعات المجتمع تحت إشراف أخصائيين.
خصوصيتك أولًا
استخدم اسمًا مستعارًا في المجتمع والمحادثات. مفكّرتك وملاحظات جلساتك تبقى خاصة بك.
في أزمة؟
ينتبه «احتواء» للكلام عالي الخطورة ويعرض عليك أرقام الطوارئ فورًا، وتستطيع دائمًا أن تبدأ محادثة طوارئ عاجلة.