هل هذا قلق أم مجرد توتر؟ إذا كنت تفكر باستمرار، وتتوقع الأسوأ، وتشعر بخفقان القلب أو صعوبة في الاسترخاء حتى دون سبب واضح... فقد يكون الأمر أكثر من مجرد توتر عابر. القلق يمكن التعامل معه عندما نفهمه ونعرف أسبابه، ومع الدعم المناسب يصبح التحكم فيه ممكنًا. لا تجعل القلق يقود حياتك... تعلّم كيف تقوده أنت.
كتبها يارا محمد مرشدي
إن وصف هذا شيئًا تعرفه، فملف الكاتب يبيّن هل يقدّم الشات المبدئي — ربع ساعة كتابةً بـ٥٥ جنيهًا — لتتكلم أولًا وتقرر بعدها.