هل هذا قلق أم مجرد توتر؟ إذا كنت تفكر باستمرار، وتتوقع الأسوأ، وتشعر بخفقان القلب أو صعوبة في الاسترخاء حتى دون سبب واضح... فقد يكون الأمر أكثر من مجرد توتر عابر. القلق يمكن التعامل معه عندما نفهمه ونعرف أسبابه، ومع الدعم المناسب يصبح التحكم فيه ممكنًا. لا تجعل القلق يقود حياتك... تعلّم كيف تقوده أنت.
كتبها يارا محمد مرشدي
لو الكلام ده وصف حاجة بتعرفها، أول خمس عشرة دقيقة معه تعارف مجاني — تتكلم، وتقرر بعدها.