جلد الذات

هل أنت أكبر عدو لنفسك ..... ؟ " إنك تكون قاسي على نفسك....مش هيخليك احسن " كم مرة وقفت قدام المرآيه وانت شايف إنك "مش كفاية" ؟ كم مرة سامحت غيرك على أخطائه... لكن رفضت تسامح نفسك على نفس الخطأ ؟ يمكن تكون نجحت في حاجات كتير، لكن كل اللي عينك بتشوفه هو الحاجة الوحيدة اللي معملتهاش. بتلوم نفسك على كلمة قلتها من شهور... وعلى قرار أخدته من سنين... وبتعيد نفس المواقف في دماغك كل يوم، وكأنك بتحاكم نفسك بعقوبة عمرها ما بتنتهي. و يظهر جلد الذات فى صور كتير زى :- • لوم نفسك حتى على امور و حاجات خارج إرادتك. • الخوف من الفشل لأنك لا تحتمل لوم نفسك بعده. • الشعور أنك لا تستحق النجاح أو التقدير. • مقارنة نفسك بالآخرين والشعور أنك دائمًا أقل منهم. • التقليل من أي إنجاز او نجاح تحققه. ☆ الاعتراف بالخطأ مهم، لكن معاقبتك لنفسك ديما مش هتغيّر الماضي. التغيير الحقيقي بيبدأ عندما تتعامل مع نفسك بالرحمة، وتتعلم من أخطائك و تطورها بدلًا من أن تجعلها سبب فشل ليك . #أحيانًا مش بتكون المشكلة في أخطائك...ولاكن في القسوة اللي بتعامل بها نفسك .

كتبها Yasmeen Khaled henedy

لو الكلام ده وصف حاجة بتعرفها، أول خمس عشرة دقيقة معه تعارف مجاني — تتكلم، وتقرر بعدها.

اقرأ ملفهأو شوف كل اللي عندهم تعارف مجاني