امتى آخر مرة قولت فيها "لا" ؟

يمكن مش فاكر !! لأنك متعود توافق على كل حاجة، حتى لو على حساب راحتك. كل مرة بتقول: "معلش"، "مش مشكلة"، "المره دى وخلاص" ، "هستحمل"... مع إن من جواك كان نفسك ترفض. يمكن بتخاف حد يزعل منك... أو يحس إنك شخص وحش... أو يبعد عنك لو ملبتلوش طلبه. فبتفضل تختار راحة الناس... وتسيب نفسك كل مرة. ومع الوقت، بقيت متاح في أي وقت، ولأي حد، ولأي طلب لحد مبقيت بتضغط و تيجى على نفسك اكتر.....لدرجة إنك نسيت إن من حقك يكون ليك حدود ، ومن حقك تقول لا . و بتلاحظ دا فنفسك لما... :- • توافق على حاجات أنت مش مقتنع بيها. • تحس بالذنب أول ما تفكر تقول "لا". • تخاف تزعل حد حتى لو هو اللي مزعلك. • تفضل احتياجات الناس على احتياجاتك دايمًا. • تحس إن قيمتك في قد إيه بتساعد أو بترضي اللي حواليك. ☆ و دلوقتي انت محتاج تسأل نفسك ؟ هو أنا خايف أخسر الناس... ولا خايف أواجه إحساسي إني مش كفاية ؟ # افتكر.... انك تستحق تختار نفسك...من غير إحساس بالذنب . و انك تستحق تتسمع....مش بس تسمع . و انا هنا عشان اسمعك ♡

كتبها Yasmeen Khaled henedy

لو الكلام ده وصف حاجة بتعرفها، أول خمس عشرة دقيقة معه تعارف مجاني — تتكلم، وتقرر بعدها.

اقرأ ملفهأو شوف كل اللي عندهم تعارف مجاني