ليه بنعاقب نفسنا وبنفتكر إننا كسلانين وإحنا من جوا مش قادرين نكمل وحسين إن طاقتنا صفر ؟ ...." تعال نفهم إيه اللي بيحصل في روحك ."
معالجه نفسىيه اكلينيكيه / متخصصة في الاضطرابات النفسية ، وعلاج الادمان ، و كرب مابعد الصدمه ، والضغوط النفسيه ، و الثق · ١ أغسطس
بطاريتك صفر ومش قادر تقوم من السرير؟.. ده مش كسل، ده احتراق نفسي!" "ليه بنعاقب نفسنا وبنفتكر إننا كسلانين وإحنا من جوا حاسس إنك بطارية صفر ومش قادر تكمل؟.. تعال نفهم إيه اللي بيحصل في روحك." حاسس إنك بطارية صفر ومش قادر تكمل؟.. تعال نفهم إيه اللي بيحصل في روحك بتصحى الصبح، وأول حاجة بتيجي في بالك: "يا رب يخلص اليوم بسرعة عشان أرجع أنام تاني." ● بتقف قدام المرايا، وتلاقي ملامحك باهتة، مش دي الملامح اللي كنت تعرفها. بتدخل الشغل (أو بتبدأ مهام يومك في البيت)، وأنت حاسس إنك "آلة" بتتحرك من غير روح. كل حاجة كانت زمان بتمثلك شغف أو تحدي ممتع، دلوقتي بقت عبء ثقيل، كأنك بتزق جبل كل يوم. ● بتسأل نفسك: "هو أنا ليه مبقاش عندي طاقة أعمل أي حاجة؟ وليه الفرحة اختفت من حياتي؟" ● الحقيقة المؤلمة اللي لازم نعترف بيها: أنت مش مكسل، ومش فاشل. أنت ببساطة بتمر بحالة "الاحتراق النفسي" (Burnout). ● الاحتراق النفسي مش بييجي فجأة، ده نتيجة طبيعية لما بتفضل تضغط على نفسك، وتيجي على راحتك وصحتك النفسية عشان ترضي غيرك أو تخلص مسؤوليات متراكمة من غير ما تاخد هدنة. ولما البطارية بتوصل للصفر، مبيفضلش عندك طاقة حتى للحاجات البسيطة اللي كنت بتحبها. ● الخطر هنا أنك ممكن تفتكر أن ده طبع فيك، أو أنك خلاص "انتهيت". بس أحب أقولك الخبر الحلو :- ان الاحتراق النفسي قابل للعلاج، وتقدر ترجع أقوى وأكثر توازناً. ⚡️عشان كدا مستنياكِ نعيد شحن البطارية سوا...؟ لو حاسة إنك وصلتي لمرحلة دى "الاحتراق" ومش عارفة تاخدي الخطوة الأولى . 💌 ابعتيلي وخلينا نبدأ رحلة التعافي واستعادة طاقتك المفقودة ؛ أنا هنا عشان أساعدك تكتشفي شغفك من جديد، وترجعي لنفسك الحقيقية ❤️🔥
كتبها Yasmeen Khaled henedy
لو الكلام ده وصف حاجة بتعرفها، أول خمس عشرة دقيقة معه تعارف مجاني — تتكلم، وتقرر بعدها.