بتعمل إيه لما كل حاجة تتراكم؟
تتعامل معه بالإنجاز
يتحوّل الضغط عندك إلى مهام، والمهام شيء يمكن أن تنتصر فيه. وهذا ينجح — وهنا المشكلة: ينجح بما يكفي لألّا يضطرك شيء إلى النظر تحت القائمة.
ما يساعد عادةً
السؤال المفيد ليس «ما التالي؟» بل «هذا بديلٌ عن ماذا؟». وإذا سُئل بصدق، مرة واحدة، فله جواب عادةً.
لو حابب تتكلم فيها
أخصائيون يعملون على هذا. وعند كلٍّ منهم شات مبدئي ١٥ دقيقة بـ٥٥ جنيهًا — تتكلم أولًا، وتقرر بعدها.
تعرّف على أحدهم أولًا في شات قصيرشات مبدئي: ربع ساعة كتابةً، اليوم، بـ٥٥ جنيهًا — لترى هل تريحك طريقته قبل جلسة كاملة.احجز الشات المبدئي
عزيزه احمد
اخصائي نفسي اكلينكي واضطرابات نفسية وارشاد نفسي للمراهقين وإرشاد اسري وزواجي وتعديل سلوك الاطفال والمراهقين
200 EGP

فاطمه نجيب
اخصائي علاج معرفي سلوكي
150 EGP

صفاء مصطفى
اخصائي نفسي وإرشاد أسري ولايف كوتشينج
125 EGP
هذا ليس اختبارًا ولا تشخيصًا ولا تقييمًا لأي شيء. إنه وصفٌ لتفضيل، مكتوبٌ لتختلف معه. ولم يُحفظ أو يُرسل شيء مما اخترته.