أنت محتاج أي نوع من الراحة؟

تستعيد نفسك بصنع شيء

الراحة التي لا تُنتج شيئًا لا تبدو لك راحة — بل انتظارًا. يداك تهدّئان رأسك، ومساءٌ يتشكّل فيه شيء يعادل ثلاثة أمسيات تقضيها في التعافي.

ما يساعد عادةً

ولا يشترط أن يكون جيدًا، ويجب ألّا يتحول إلى عمل. في اللحظة التي يصير فيها ما تصنعه مطالبًا بأن يساوي شيئًا، يتوقف عن إراحتك ويبدأ في استهلاكك.

أخصائيون يعملون على هذا. وعند كلٍّ منهم شات مبدئي ١٥ دقيقة بـ٥٥ جنيهًا — تتكلم أولًا، وتقرر بعدها.

عزيزه احمد

اخصائي نفسي اكلينكي واضطرابات نفسية وارشاد نفسي للمراهقين وإرشاد اسري وزواجي وتعديل سلوك الاطفال والمراهقين

200 EGP

صفاء مصطفى

اخصائي نفسي وإرشاد أسري ولايف كوتشينج

125 EGP

إسراء الجبالي

معالجة نفسية إكلينيكية | معالجة بالعلاج المعرفي السلوكي (CBT)

200 EGP

هذا ليس اختبارًا ولا تشخيصًا ولا تقييمًا لأي شيء. إنه وصفٌ لتفضيل، مكتوبٌ لتختلف معه. ولم يُحفظ أو يُرسل شيء مما اخترته.