مجانًا · بلا حساب · لا يُحفظ شيء
اختبار القلق (GAD-7)
سبعة أسئلة، دقيقتان، مجانًا وبلا حساب. مقياس GAD-7 هو استبيان القلق الذي تبدأ به العيادات حول العالم. هو أداة فرز وليس تشخيصًا.
خلال الأسبوعين الماضيين، كم مرة انزعجت من الأمور التالية؟
1. الشعور بالتوتر أو القلق أو العصبية
2. عدم القدرة على إيقاف القلق أو التحكم فيه
3. القلق الزائد بشأن أمور مختلفة
4. صعوبة في الاسترخاء
5. التململ لدرجة يصعب معها الجلوس بهدوء
6. سرعة الانزعاج أو الاستثارة
7. الشعور بالخوف كأن شيئًا فظيعًا قد يحدث
أجبت عن 0 من 7
هذا استبيان فرز وليس تشخيصًا، والتشخيص لا يضعه إلا مختص مؤهَّل بعد أن يتحدث معك. ولم يُحفظ أو يُرسل شيء مما أجبت به.
أسئلة شائعة
- ماذا تعني نتيجتي في مقياس GAD-7؟
- من 0 إلى 4 في الحدود المعتادة، ومن 5 إلى 9 قلق خفيف، ومن 10 إلى 14 متوسط، ومن 15 إلى 21 شديد. وعند 10 فأكثر يُنصح عادةً بالحديث مع مختص.
- هل هذا الاختبار تشخيص؟
- لا. هو استبيان فرز يصف أسبوعيك الماضيين كما وصفتهما أنت. التشخيص لا يضعه إلا مختص مؤهَّل بعد أن يتحدث معك.
- هل تُحفظ إجاباتي؟
- لا. تُحسب النتيجة على هاتفك أو جهازك أنت، ولا تحتفظ «احتواء» بأي سجل لإجاباتك، ولا تحتاج حسابًا لإجراء الاختبار.
- ما الفرق بين الأخصائي النفسي والطبيب النفسي؟
- الأخصائي أو المرشد النفسي يعمل بالحديث والجلسات ولا يصف أدوية. الطبيب النفسي طبيب يمكنه وصف الدواء. أخصائيو «احتواء» أخصائيون ومرشدون نفسيون، وإن احتجت دواءً فسيوجهونك إلى طبيب نفسي.