متلازمة الجسد الصارخ (اسمع لرسائل جسدك)
الأمراض النفسجسدية "عندما يترجم الجسد مايعجز عنه اللسان" بقلم: مني نبيل مقدمة: في عام ١٨١٨م صك الطبيب الألماني "يوهان هاينروث" في جامعة لايبزينج مصطلح psychosomatic لأول مرة. ومن ثم بدا العالم يعترف بكسر النفس كالجسد. * الاحصائيات : قامت منظمة الصحة العالمية WHO 2025 برصد نسبة الاصابه بالأمراض النفسجسديه كما يلي: حيث 35% من المترددين على عيادات الباطنة في مصر تشخيصهم نفسجسديه بعد استبعاد الأسباب العضوية non organic causes. وتم تقسيمهم على النحو التالي : *٦٥٪ من السبدات *٢٥٪ من الرجال *١٠٪ من الأطفال خاصة بعد التعرض الخلافات الأسرية والطلاق * كيف يمرض الجسد؟ الكورتيزول العالي المستمر= مناعة واقعة+ التهابات+تشنج عضلات+حمض معدة زيادة بالتالي الجسد يصرخ ولا يتمارض * اكتر ٤ اعضاء تتأثر في مصر ٢٠٢٤: *الجهاز الهضمي ٤٢٪ (رسالته: انا قلقان ومش عارف اهضم الوضع) *الصداع التوتر ٢٨٪ (رسالته: ساكت وغضبان) *الالام الظهر والرقبة ١٨٪ (شايل فوق طاقته) *الجلد والشعر ١٢٪ (حزين ومكسور) * اختبار سريع هل اعراضك نفسجسديه؟ جاوب/جاوبي ب"نعم او لا" 1. حللت وطلعت فحوصاتك سليمه بس الوجع موجود؟ ٢. الأعراض بتزيد مع الزعل وتقل مع الهدوء؟ ٣.عندك ٣ اعراض او اكتر:صداع. قولون. أرق. وجع بالجسم؟ ٤. بدأ الوجع بعد أزمة او صدمة ب١-٣ شهور؟ * لو النتيجة ٣ نعم فجسمك غالبا بيكلمك لازم طبيب + أخصائي نفسي مع بعض * * بروتوكول العلاج المتكامل:- ١. طبي: استبعاد السبب العضوي ٢. نفسي: استخدام المدرسة النفسية العلاجية المناسبة لكل حالة مثل CBT و Integtrative Therapy ٣. يومي: نوم ٦ الي ٨ ساعات + ٢٠ دقيقة رياضة خفيفة + ورقة وقلم للتفريغ والتخلص منها اخيرا ولست اخرا.. جسدك مش ضدك.. هو صاحبك ومحتوى روحك. اسمعه قبل صراخه مايدوي بالعالم * المصادر: *WHO. DMS5. PNI. ASRM. ESHRE