فرط الحركة وتشتت الانتباه: العلامات، وكيف يساعدك الأخصائي
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) اختلاف في نمو الدماغ يؤثر على الانتباه وضبط الحركة والاندفاع، وليس نتيجة تربية سيئة ولا عنادًا من الطفل. يظهر في الطفولة، ويستمر عند كثيرين إلى الكبر بأشكال مختلفة: نسيان، وتأجيل، وصعوبة في التنظيم. ومع الفهم والدعم المناسب يستطيع الأطفال والكبار أن ينجحوا ويستفيدوا من طاقتهم.
علامات فرط الحركة وتشتت الانتباه
- صعوبة في التركيز على الواجبات أو المهام الطويلة وكثرة الأخطاء غير المقصودة
- حركة دائمة وعدم القدرة على الجلوس في مكان واحد
- مقاطعة الآخرين والتصرف قبل التفكير
- نسيان الأشياء وفقدانها باستمرار
- صعوبة في تنظيم الوقت وإنهاء ما بدأه
- شكاوى متكررة من المدرسة عن السلوك أو التركيز
- عند الكبار: تشتت مزمن، وتأجيل، وصعوبات في العمل والعلاقات
قائمة العلامات ليست تشخيصًا — الأخصائي يساعدك على فهم ما يحدث معك.
كيف يساعد العلاج النفسي
العلاج الأكثر فعالية للأطفال يجمع بين تدريب الأهل على إدارة السلوك، وتعديل السلوك بخطط واضحة ومكافآت، والتنسيق مع المدرسة، وأحيانًا دواء يقرره طبيب نفسي للأطفال أو طبيب أعصاب أطفال بعد التشخيص. يساعدك الأخصائي على وضع روتين يومي ونظام يناسب طفلك، وعلى التعامل مع نوبات الغضب والواجبات. أما للكبار، فيساعد العلاج المعرفي السلوكي المخصص لفرط الحركة وتشتت الانتباه على التنظيم وإدارة الوقت والتعامل مع الإحباط. والجلسات أونلاين مناسبة جدًا لإرشاد الأهل والمتابعة الأسبوعية.
أخصائيون في احتواء يعملون على فرط الحركة وتشتت الانتباه
16 يمكن الحجز معهم الآن — أونلاين بالفيديو أو الشات، وبسرية تامة.
Psyc• Doaa Elkarawan Said
"As a Mental Health Specialist specializing in Marriage and Family Counseling as well as Cognitive Behavioral Therapy (C
★★★★★5.0(15)
Yasmeen Khaled henedy
معالجه نفسىيه اكلينيكيه / متخصصة في الاضطرابات النفسية ، وعلاج الادمان ، و كرب مابعد الصدمه ، والضغوط النفسيه ، و الثق
★★★★★5.0(12)
دينا أشرف الشامي
diinaelshaamy@gmail.com
★★★★★5.0(4)
hala fathy ahmed elwakeel
اخصائي نفسي
★★★★★5.0(4)
Kholoud Elgebawy
اخصائيه نفسيه لعلاج الاضطرابات النفسية واضطرابات الشخصيه
★★★★★5.0(3)
إسراء الجبالي المؤذن
معالجة نفسية إكلينيكية | معالجة بالعلاج المعرفي السلوكي (CBT)
★★★★★5.0(3)
Salma Ahmed Yehia
أخصائية نفسية – علم النفس الإكلينيكي والإرشاد النفسي وعلاج اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب
★★★★★5.0(3)
A. Aasha Elbahrawy
اخصائي نفسي اكليكني
★★★★★5.0(2)
نجلاء عبد المنعم محمد
اخصائية الصحة النفسية والإرشاد النفسي
★★★★★5.0(1)أسئلة شائعة
من يشخّص فرط الحركة وتشتت الانتباه؟
يتم التشخيص حضوريًا عند طبيب نفسي للأطفال أو طبيب مخ وأعصاب أطفال أو جهة تقييم متخصصة، بمقاييس ومعلومات من البيت والمدرسة. والأخصائي يساعدك في الملاحظة الأولى ويعمل معك بعد التشخيص.
هل يحتاج طفلي إلى دواء؟
هذا قرار الطبيب بعد التقييم، وكثير من الأطفال يستفيدون من الجمع بين الدواء والعلاج السلوكي. وتدريب الأهل مفيد في كل الحالات، ومع الأطفال الصغار يكون غالبًا الخطوة الأولى.
هل يمكن أن أكون مصابًا بفرط الحركة وتشتت الانتباه وأنا كبير؟
نعم، كثير من الكبار يكتشفونه متأخرًا بعد سنوات من التشتت والتأجيل. والتقييم عند طبيب نفسي هو الخطوة الأولى، والعلاج النفسي يساعد كثيرًا معه.
لست مضطرًا لحمل هذا وحدك
كثير من أخصائيينا يقدمون مكالمة تعارف قصيرة مجانية أولًا، لتتعرف على الأخصائي قبل أن تقرر أي شيء. الجلسات أونلاين وخاصة.