التنمر: العلامات، وكيف يساعدك الأخصائي
التنمر ليس «هزارًا» ولا جزءًا طبيعيًا من الطفولة. هو أذى متكرر، بالكلام أو الضرب أو الإقصاء أو السخرية من الشكل أو الاسم أو الظروف، وقد انتقل اليوم إلى الموبايل فلم يعد ينتهي بانتهاء اليوم الدراسي. وقد يمتد أثره سنوات، فيظهر في القلق والاكتئاب وضعف الثقة بالنفس، حتى عند الكبار الذين تعرضوا له صغارًا. والطفل الذي يتنمر يحتاج هو أيضًا إلى مساعدة.
علامات التنمر
- رفض الذهاب إلى المدرسة أو شكاوى جسدية كل صباح
- ملابس ممزقة أو أغراض مفقودة أو كدمات غير مفسرة
- انعزال وحزن وعصبية بعد العودة من المدرسة أو بعد استخدام الموبايل
- فقدان الأصدقاء أو عدم دعوته إلى أي مناسبة
- تراجع في الدراسة وصعوبة في النوم
- كلام سلبي عن نفسه أو عن شكله
قائمة العلامات ليست تشخيصًا — الأخصائي يساعدك على فهم ما يحدث معك.
كيف يساعد العلاج النفسي
يساعد الأخصائي الطفل على الحديث عما يحدث دون خجل، وعلى استعادة ثقته بنفسه، ويعلمه مهارات عملية للتعامل مع المواقف وطلب المساعدة. ويرشد الأهل إلى كيفية الاستماع دون انفعال، والتواصل مع المدرسة بطريقة فعالة، والتعامل مع التنمر الإلكتروني بالتوثيق والحظر والإبلاغ. وللكبار الذين ما زالوا يحملون أثر تنمر قديم، يساعد العلاج المعرفي السلوكي والعمل على الثقة بالنفس على تغيير الصورة التي تركها. والجلسات أونلاين مريحة للأطفال والمراهقين.
⚠️ متى تحتاج طبيبًا أيضًا
إذا تحدث الطفل عن إيذاء نفسه أو عن عدم رغبته في الحياة، أو ظهرت عليه علامات إيذاء للنفس، فاطلب مساعدة طبيب نفسي للأطفال فورًا، ولا تتركه وحده إن كان في خطر الآن.
أخصائيون في احتواء يعملون على التنمر
17 يمكن الحجز معهم الآن — أونلاين بالفيديو أو الشات، وبسرية تامة.
Psyc• Doaa Elkarawan Said
"As a Mental Health Specialist specializing in Marriage and Family Counseling as well as Cognitive Behavioral Therapy (C
★★★★★5.0(15)
Yasmeen Khaled henedy
معالجه نفسىيه اكلينيكيه / متخصصة في الاضطرابات النفسية ، وعلاج الادمان ، و كرب مابعد الصدمه ، والضغوط النفسيه ، و الثق
★★★★★5.0(12)
دينا أشرف الشامي
diinaelshaamy@gmail.com
★★★★★5.0(4)
hala fathy ahmed elwakeel
اخصائي نفسي
★★★★★5.0(4)
Kholoud Elgebawy
اخصائيه نفسيه لعلاج الاضطرابات النفسية واضطرابات الشخصيه
★★★★★5.0(3)
إسراء الجبالي المؤذن
معالجة نفسية إكلينيكية | معالجة بالعلاج المعرفي السلوكي (CBT)
★★★★★5.0(3)
Salma Ahmed Yehia
أخصائية نفسية – علم النفس الإكلينيكي والإرشاد النفسي وعلاج اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب
★★★★★5.0(3)
A. Aasha Elbahrawy
اخصائي نفسي اكليكني
★★★★★5.0(2)
محمود عادل
معالج نفسي اكلينيكي/ متخصص في الاضطرابات النفسية ، وعلاج الادمان ، و كرب مابعد الصدمه ، والضغوط النفسيه والثقه في النفس
★★★★★5.0(1)أسئلة شائعة
ماذا أفعل إذا عرفت أن طفلي يتعرض للتنمر؟
استمع إليه بهدوء وصدّقه، وطمئنه أنه ليس السبب، ثم تواصل مع المدرسة بشكل منظم. والأخصائي يساعدك ويساعد طفلك في الخطوات التالية.
ماذا لو كان طفلي هو من يتنمر؟
هذا لا يعني أنه طفل سيئ. غالبًا وراء التنمر مشاعر أو مشكلات تحتاج إلى فهم، والأخصائي يساعده ويساعدكم على تغيير هذا السلوك.
تعرضت للتنمر صغيرًا وما زلت متأثرًا، هل يفيد العلاج الآن؟
نعم. كثير من الكبار يعالجون أثر التنمر على ثقتهم بأنفسهم وعلاقاتهم، والعلاج يفيد مهما مر من وقت.
لست مضطرًا لحمل هذا وحدك
كثير من أخصائيينا يقدمون مكالمة تعارف قصيرة مجانية أولًا، لتتعرف على الأخصائي قبل أن تقرر أي شيء. الجلسات أونلاين وخاصة.