تجاوز الانفصال: العلامات، وكيف يساعدك الأخصائي

كيف يساعد العلاج النفسي

يساعدك الأخصائي على أن تحزن على العلاقة بطريقة صحية بدل أن تعلق فيها: أن تفهم ما حدث دون جلد للذات، وأن تخفف العادات التي تُبقي الجرح مفتوحًا مثل المراقبة على السوشيال ميديا، وأن تعيد بناء يومك وثقتك بنفسك. وإن كان التعلق شديدًا أو يتكرر في كل علاقة، يعمل معك على نمط التعلق نفسه. والجلسات أونلاين تتيح لك أن تتكلم في الوقت الذي تحتاجه، وكثيرون يشعرون بالفرق بعد جلسات قليلة.

أسئلة شائعة