التعامل مع شخص نرجسي: العلامات، وكيف يساعدك الأخصائي
صارت كلمة «نرجسي» منتشرة، والناس يبحثون عنها لأنهم يعيشون مع شخص يشعرهم بأنهم لا شيء: زوج أو زوجة، أو أم أو أب، أو مدير. والتشخيص الحقيقي لاضطراب الشخصية النرجسية لا يضعه إلا مختص بعد تقييم الشخص نفسه، لكن ما تعيشه أنت حقيقي ويستحق الاهتمام: التقليل المستمر، والتلاعب، وغياب التعاطف، وإحساس دائم بأنك المخطئ. وهذه الصفحة عنك أنت، وعن كيف تحمي نفسك وتتعافى.
علامات التعامل مع شخص نرجسي
- يجعلك تشك في ذاكرتك وإحساسك بما حدث، وهو ما يُعرف بالتلاعب بالإدراك أو «الغازلايتنج»
- تتحول أي مشكلة إلى خطئك أنت مهما كان ما حدث
- مديح وقرب شديد في البداية، ثم انتقاد وبرود وعقاب بالصمت
- احتياجاتك ومشاعرك لا مكان لها في العلاقة
- تشعر بالإنهاك والقلق وفقدان الثقة بنفسك
- تبرر سلوكه للآخرين وتخفي ما يحدث
قائمة العلامات ليست تشخيصًا — الأخصائي يساعدك على فهم ما يحدث معك.
كيف يساعد العلاج النفسي
يساعدك الأخصائي على أن ترى ما يحدث بوضوح وتستعيد ثقتك في حكمك على الأمور، وهذا وحده يخفف كثيرًا. ثم يعمل معك على وضع حدود واقعية، وطرق للتواصل تقلل الصدام، وخطة تناسب وضعك: هل تستطيع الابتعاد؟ أم أن الشخص أب أو أم أو شريك يصعب تركه، فتحتاج إلى طريقة تحمي بها نفسك من الداخل؟ ويعالج العمل على الصدمة والثقة بالنفس ما تركته العلاقة من آثار، مثل القلق ولوم الذات. والجلسات أونلاين سرية، ويمكنك أن تختار وقتًا تكون فيه وحدك.
أخصائيون في احتواء يعملون على التعامل مع شخص نرجسي
21 يمكن الحجز معهم الآن — أونلاين بالفيديو أو الشات، وبسرية تامة.
Psyc• Doaa Elkarawan Said
"As a Mental Health Specialist specializing in Marriage and Family Counseling as well as Cognitive Behavioral Therapy (C
★★★★★5.0(15)
Yasmeen Khaled henedy
معالجه نفسىيه اكلينيكيه / متخصصة في الاضطرابات النفسية ، وعلاج الادمان ، و كرب مابعد الصدمه ، والضغوط النفسيه ، و الثق
★★★★★5.0(12)
دينا أشرف الشامي
diinaelshaamy@gmail.com
★★★★★5.0(4)
Kholoud Elgebawy
اخصائيه نفسيه لعلاج الاضطرابات النفسية واضطرابات الشخصيه
★★★★★5.0(3)
إسراء الجبالي المؤذن
معالجة نفسية إكلينيكية | معالجة بالعلاج المعرفي السلوكي (CBT)
★★★★★5.0(3)
Salma Ahmed Yehia
أخصائية نفسية – علم النفس الإكلينيكي والإرشاد النفسي وعلاج اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب
★★★★★5.0(3)
A. Aasha Elbahrawy
اخصائي نفسي اكليكني
★★★★★5.0(2)
محمود عادل
معالج نفسي اكلينيكي/ متخصص في الاضطرابات النفسية ، وعلاج الادمان ، و كرب مابعد الصدمه ، والضغوط النفسيه والثقه في النفس
★★★★★5.0(1)
شيماء ابو الحسن ابو الحسن عرفة
اخصائي علاج معرفي سلوكي - اخصائي ادمان وتعديل سلوك - برنامج القبول والالتزام- برنامج العلاج الجدلي السلوكي
★★★★★5.0(1)أسئلة شائعة
كيف أعرف أن الشخص نرجسي فعلًا؟
لا يمكن تشخيص شخص عن بعد ولا من خلال صفحة، فالتشخيص يحتاج إلى تقييم مختص للشخص نفسه. لكن لا يلزمك التشخيص لتعرف أن العلاقة تؤذيك وتستحق المساعدة.
هل يتغير الشخص النرجسي؟
التغيير ممكن حين يعترف الشخص بالمشكلة ويطلب العلاج بنفسه، وهذا لا يحدث كثيرًا. لذلك يركز العلاج غالبًا على ما تستطيع أنت تغييره: حدودك وردود فعلك وقراراتك.
لا أستطيع الابتعاد عن أمي أو أبي، فماذا أفعل؟
كثيرون في هذا الوضع. يساعدك الأخصائي على وضع حدود تناسب علاقة لا يمكن قطعها، وعلى التعامل مع الذنب الذي يأتي معها.
لست مضطرًا لحمل هذا وحدك
كثير من أخصائيينا يقدمون مكالمة تعارف قصيرة مجانية أولًا، لتتعرف على الأخصائي قبل أن تقرر أي شيء. الجلسات أونلاين وخاصة.