القلق

أخصائيو «احتواء» الذين يعملون على القلق، وأسئلة الناس عنه، وما قاله المجتمع. الجلسات من ١٠٠ جنيه، ويمكنك أن تبدأ بشات مبدئي ربع ساعة بـ٥٥ جنيهًا.

لست متأكدًا إلى أي حد يؤثر عليك؟ جرّب اختبار القلق (GAD-7) مجانًا — دقيقتان وبلا حساب.ابدأ الاختبار

أخصائيون يعملون على القلق

26 على المنصة الآن.

ياسمين هنيدى

ياسمين هنيدى

معالجه نفسىيه اكلينيكيه / متخصصة في الاضطرابات النفسية ، وعلاج الادمان ، و كرب مابعد الصدمه ، والضغوط النفسيه ، و الثق

★★★★★5.0(21)
150 EGP
دعاء الكروان

دعاء الكروان

"As a Mental Health Specialist specializing in Marriage and Family Counseling as well as Cognitive Behavioral Therapy (C

★★★★★5.0(18)
150 EGP
خلود الجباوي

خلود الجباوي

اخصائيه نفسيه لعلاج الاضطرابات النفسية واضطرابات الشخصيه

★★★★★5.0(9)
125 EGP
نجلاء اسماعيل

نجلاء اسماعيل

اخصائية الصحة النفسية والإرشاد النفسي

★★★★★5.0(8)
125 EGP
إسراء عبده

إسراء عبده

أخصائية نفسية | متخصصة في الاضطرابات النفسية، واضطرابات الشخصية، وعلاج الإدمان، والإرشاد النفسي الفردي والجماعي والإرشاد

★★★★★5.0(7)
200 EGP
إسراء الجبالي

إسراء الجبالي

معالجة نفسية إكلينيكية | معالجة بالعلاج المعرفي السلوكي (CBT)

★★★★★5.0(6)
200 EGP
ضحى رجائي

ضحى رجائي

أخصائي نفسي

★★★★★5.0(5)
125 EGP
سلمي أحمد

سلمي أحمد

أخصائية نفسية – علم النفس الإكلينيكي والإرشاد النفسي وعلاج اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب

★★★★★5.0(4)
150 EGP
عائشه البحراوي

عائشه البحراوي

اخصائي نفسي اكليكني

★★★★★5.0(3)
130 EGP

ما سأله الناس

عشت فترة بتاع ١٧ فى جو معين غير مريح ليا نوعا ما و كنت اصبر و اقول بكرة الظروف تتغير و اعمل اللى عايزاه و ده اللى حصل الظروف فعلا اتغيرت لكن ما حدث أن أنا كمان اتغيرت و فلاش باك مش بيسيبنى فى حالى و كأنى اتحبست فى الفترة الزمنية دى و حياتى كده واقفة و مش عارفه اشتغل بقالى ٤ أو ٥ سنين الحل ايه

5 إجابات

تفكير زايد وتصور احداث ومواقف مش موجوده ف الواقع كل حركه ف حياتي بعمل ليها حوار ف دماغي دماغي مبتفصلش 25 سنه وحاسه ان منجحتش ف حاجه ولا حققت حاجه شغل مبكملش فيه الناس اذتني وانا كنت بحبهم اوي دراسه خلصتها بالعافيه حاسه بالوحده وحاسه محدش فاهمني ولا ليا صحاب اوي طول الوقت بحس أن لو اختفيت محدش هيحس بده لدرجه بقي يأثر ع علاقتي بالبيت وعايزة منهم كل الحب والصداقه وحاسه أن متلغبطه كتير كتير

5 إجابات

أنا عندي تفكير زائد ومستمر ومأثر على حياتي وراحتي بقالي فتره حسه اني هموت وعماله اربط اي حاجه بتحصل في يومي بالموت لحد ما الفكره دي بتاثر جامد علي يومي وحياتي

2 إجابات

ما قاله المجتمع

كتبها مستخدمو «احتواء» دون أسماء.

الدوشة الكتير اللي جوا الدماغ دي سببها ممكن يكون ايه، كمية أفكار وخيالات واصلة لمرحلة ان الواحد بقى حاسس انه مشلول من كتر ما دماغه تقيله؟ هو دا طبيعي؟
القلق من المستقبل
خايفة احجز معرفش اتكلم واضيع وقت وحقيقي مخنوقة ومضايقة من وضعي ومش قادرة اخد خطوة اريح بيها نفسي
يا جماعة حد زيى بيفكر يحجز بس خايف
أحيانًا المشكلة مش في الموقف نفسه… لكن في التفسير اللي عقلك أعطاه للموقف. في العلاج المعرفي السلوكي CBT (Cognitive Behavioral Therapy) بنفرّق بين: الموقف → الفكرة → المشاعر → السلوك مثال: شخص ما ردش عليك. الفكرة الأولى: «أكيد متضايق مني
اقرأ المجتمع